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英伦才子——德波顿，三十来岁，但是读破了万卷书，对于人生有了独特的见解。
写了一本《哲学的藉慰》解决人生重大的精神困惑。
如何看待挫折？中国人也常说人生不如意之事十之八东篱把酒黄昏后九。如何度过此类的心理危机呢？
德波顿的态度与常人相反，他不是劝人鼓起勇气，下次就会成功之类，而是要人们期待挫折，怎么说呢？
“我们对有准备的、理解了的挫折承受力最强，而准备最少、不能预测的挫折对我们伤害最严重”。这个心理药方能避免在严重挫折面前精神错乱。
人们为什么对受挫缺少准备，因为对即将发生的事过于乐观。朝最好的结果努务，做最坏的打算
快乐与对事物持乐观的态度并非一回事，其微妙的差别在于，受挫的痛苦本身也可以成为快乐。对一定要发生和有可能发生的“坏事”是不值得痛苦的。
理智的态度是相信坏事会发生，这样想的结果是当坏事真的发生时，坏事的效果未必像我们担心的那样坏。换句话说，消除担惊受怕的最好方法是想像你所害怕的一切都会发生。
理性事先就预测到事与愿违。
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