May
9
iamzlj0226
白天，现代人欲精神抖擞的工作，于是喝酽酽的茶，浓浓的咖啡，于是有了强打的精神，把一天的工作打理好，把精神集中起来，在一天之内做一件、两件、三件……更的事情。
思维极度地活跃，有时甚至到了亢奋状态，以至焦虑。脑子会不停歇地转呀转，很多的安排、计划又酝酿出来。
晚间该安眠的时辰了，脑子依然还在那里转个不停，陷入了无穷动。既然不能安眠，就继续看书，看得越多，脑子转得越快；精神又会再度地兴奋不能自抑。可是又担心第二天没有精神。幸亏有安眠的药物，用之来控制自己的精神，使自己休息。而实际上还是要转辗一个时辰才会停下了，入睡。又会早早地醒。我真希望早晨不要那样清醒了，慵懒点好，睡眼惺松地好。
这些都是与人的自然性相悖的。我们要是能获得婴儿般的睡眠就好了。朋友们提出要像婴儿那样生活，顺着生理的自然节律生活。但往往做不到。
:em225:连睡觉都控制不好，还能做什么事情呢？
最近读者：
我的每一天都是从一杯茶开始的。——高利红
失眠真的是一件很可怕的事,可是往往难以控制.不由自主的,脑子里会想很多东西,乱七八糟,天马行空.那么安静的夜,只有你一个人睁大着眼睛或者活跃的思维,翻来覆去就是无法入眠,真的很痛苦.
一切都与一个叫"压力"的词有关.这种压力似乎来自身体的某个阴暗的角落.一到晚上它就促不及防的出现.于是恶性循环就开始了.(东虫)
人是受生物钟调节的，一天当中总有精神的波峰波谷，靠外界力量如茶、安眠药物来影响生物钟，我认为是不利健康的，好的习惯才是健康的源泉呀