Jun
30
iamzlj0226
做腹部手术，胃肠部分这几天一直不爽。这时才仔细想一想到底吃什么最合适于自己呢？使自己舒服、有益。
人是一个神造的复杂系统，上帝也为之准备了适合于他们肠胃的东东。几百万年前人类开始进化的时候，他们吃什么呢？我们中国人在几千年前吃什么呢？
生存型的食物是——五谷杂粮，蔬菜，少量的肉食。
中国的药王孙思邈对饮食五味、肉食等的禁忌做了充分的论述。
他说：“如食五味必不得暴嗔，多令人神惊，夜梦飞扬；每食不用重肉，喜生百病；常须少食肉，多食饭，及少菹菜，并勿食生菜、生米、小豆、陈臭物；勿饮浊酒食面，使塞气孔；勿食生肉，伤胃，一切肉惟须煮烂，停食之，食毕当漱口数遍，令人牙齿不败、口香。”
享受型的食物：水果、海鲜。这些在传统上离中国人的食物链很远的东西，只能做为生活中的补充。
这样才能：健康、洒脱、自在
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