Jun
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iamzlj0226
读戴维·迈尔斯《心理学》。这是一本再版八次，有150万字教科书,有一些真理性的结论：
情感给人们的生活增添了色彩。在所有物种中，人是最为情绪化的。我们会更多地表达害怕、愤怒、悲伤、喜悦和爱。
当我们面临挑战时，情绪使我们注意力集中，使我们的行动充满力量。
总体来说，情绪有两个维度：
愉快与不愉快，此为情绪的效价。
低唤醒与高唤醒。有经验的教授在演讲前喜欢唤醒，有助于达到最佳状态，这情情绪的正效价。
恐惧是有害的，它折磨我们，剥夺我们的睡眠，抢占我们的思维。
愤怒是一种短暂的疯狂。但崇高的愤怒，使懦夫变得勇敢。
正常的人快乐的情绪与不愉快的情绪在一般都是均衡的。早晨情绪好，晚上则糟一些。
如果我们按照戴维的方式来管理情绪。事情会变得好一些。
最近读者：
“情绪的效价”好像没有量的指标，“色素的色价”有指标哦。
又学习了！