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一大早打完球就上了市场，今天一定要买山药，只是可惜我们这里没有飞人博尔特天天吃的黄山药。
市场中有三种山药，挑了8元一斤的铁棍山药,是河南产的。想起原来在襄樊工作时，经常吃山药，长在沙土地下两三米深，那里的人体质也很好，是我们重要的兵源地。
博尔特这次到北京来，牙买加使馆的大厨们专门为本国田径队的做空运来的黄山药。这次奥运会牙买加几乎囊括所有短跑的项目的冠军。据研究黄山药的“血糖生成指数低”，给人提供更多的能量。
牙买加是一个很小的加勒比海岛国，面积只有1·1万平方公里，只有我们湖北省的1/18大小，全国四条塑胶跑道，包括博尔特平时都是在草地上跑。可就是出冠军。当然他们还出蓝山咖啡。
不管怎么样，我们也要多吃些山药，不论是什么山药。在我们家的餐桌上山药总是受欢迎的，何而不为之呢？
吃山药吧，为了健康，为了更多的能量。还可以美容。这是一个慢慢起作用的过程。持之以恒地吃山药。
铁棍山药
黄山药
牙买加国旗是黄、绿、黑三色，象征着阳光、森林和黑皮肤。牙买加90%的人口都是黑人，他们是当年被贩卖到这里的黑奴的后代。其实牙买加早在公元前4000年时即有人居住，但最早的居民是来自美洲大陆的黄皮肤的原住民。哥伦布1494年第二次美洲之行时发现了牙买加岛，从此该岛便成了西班牙殖民地，继而成为世界最大的甘蔗出口国。
西班牙人用了200多年就把牙买加原住民全部杀死了，只好又从非洲运来大批黑奴负责种甘蔗。牙买加的大部分黑奴来自加纳，也有一部分来自安哥拉，博尔特的祖先很可能来自这两个国家之一。能够在奴隶主的皮鞭下活下来的一定是身体异常强壮的人，这就不难理解为什么博尔特一家能有如此优秀的基因了。
1655年，英国人打败了西班牙人，占领了该岛，这也是英国人在加勒比海地区最大的军事成果，因此整个加勒比地区只有牙买加、特立尼达和多巴哥等少数几个国家讲英语。没有了语言障碍，这个国家在文化上很容易和美国沟通，因此继承了美国人的很多风俗习惯，比如对田径，尤其是短跑的热爱
那么多药呀？好着呢。
那么多药呀？真好。
请问山药怎么个做法?
借此，祝中秋佳节愉快，健康快乐每一天
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下次捎回一些正宗的铁棍山药送给您，嘻嘻嘻